课程目录：
001、案例1-1：做不擅长的工作怎么办？.mp4
002、案例1-2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量.mp4
003、公式2：自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
004、案例2-3： 喜恶同因.mp4
005、案例2-4：回馈分析法，做好你的第一次预测.mp4
006、公式3：战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力.mp4
007、案例3-5：想做却不能做怎么办？.mp4
008、案例3-6：怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？.mp4
009、案例4-9：总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？.mp4
010、案例4-10：升级微习惯配方，养成运动好习惯.mp4
011、公式5：面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机.mp4
012、案例5-11：升职加薪落选之后，我该做什么.mp4
013、案例5-12：如何高效复盘，让失败也富有价值.mp4
014、案例5-13：了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力.mp4
015、公式6： 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗.mp4
016、案例6-14：工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？.mp4
017、案例6-15：老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？.mp4
018、案例6-16：将负面情绪带到工作中，我该如何调整？.mp4
019、公式7：压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态.mp4
020、案例7-17：提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？.mp4
021、案例7-18：工作压力大，怎么办？.mp4
022、案例7-19：2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来.mp4
023、公式8： 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信.mp4
024、案例8-20： 面对不合理指责，如何高情商回应？.mp4
025、案例8-21：面对负面评价时，如何明确目标保持自我？.mp4
026、案例8-22：被评价，如何建立自我反馈机制？.mp4
027、公式9：反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器.mp4
028、案例9-23：如何区分PUA和严格管理？.mp4
029、案例9-24：被领导PUA，我该怎么回击？.mp4
030、案例9-25：如何把pua的环境为自身所用？.mp4
031、公式10： 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
032、案例10-26：如何合理拒绝老板突然的加班？.mp4
033、案例10-27：如何合理拒绝同事的不合理需求？.mp4
034、案例10-28：如何拒绝下属的不合格工作？.mp4
035、公式11：艰难谈话：开人、分手…如何应对高难度沟通.mp4
036、案例11-29：管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4
037、案例11-30：被下属当面顶撞了，怎么回应？.mp4
038、案例11-31：做一次艰难谈话的沟通演练.mp4
039、公式12：反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听.mp4
040、案例12-32：如何反对领导的不合理意见？.mp4
041、案例12-33：如何给玻璃心的下属提意见？.mp4
042、案例12-34：遇到下面这些情况，你会怎么得体的提.mp4
043、案例12-35：领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？.mp4
044、公式13：学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
045、案例13-36： 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？.mp4
046、案例13-37：对于突然而来的机会，我要主动争取吗？.mp4
047、案例13-38：如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？.mp4
048、案例13-39：总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？.mp4
049、公式14：学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下）.mp4
050、案例14-40：主动展示自己的价值，争取机会.mp4
051、公式15： 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中.mp4
052、案例15-41：事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？.mp4
053、案例15-42：怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？.mp4
054、案例15-43：如何主动汇报工作，展示自己的价值.mp4
055、公式16： 主动谈判：洞察利益，找到共赢的第三条路.mp4
056、案例16-44：我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？.mp4
057、案例16-45：总是推不动别人干活，我该怎么办呢？.mp4
058、案例16-46：和合作方产生利益冲突，如何化解？.mp4
059、公式17：主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你.mp4
060、案例17-47：着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？.mp4
061、案例17-48：到底怎么推动同事们做事？.mp4
062、案例17-49：下属都很佛，我要怎么推动？.mp4
063、案例17-50：只要我提的要求，对方是否就该满足我？.mp4
064、公式18： 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法.mp4
065、案例18-51：如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿.mp4
066、案例18-52：职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？.mp4
067、案例18-53：主动求助，也是拉近关系的重要方式.mp4
068、案例18-54：朋友情绪不好，如何高情商安慰？.mp4
069、案例18-55：有效求助实战训练.mp4
070、公式19： 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，解决问题.mp4
071、案例19-56：和同事有分歧总想回避，怎么办？.mp4
072、案例19-57：和同事意见不一致，怎么合作？.mp4
073、案例19-58：解决情绪就是解决问题.mp4
074、案例19-59：道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪.mp4
075、案例19-60：站在对方的角度提问，才能发现对方情绪.mp4
076、公式20： 主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
077、案例20-61： 主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
078、案例20-62： 面对攒局，有畏难心理怎么办！.mp4
079、案例20-63： 攒局步骤复盘.mp4
080、案例20-64： 想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！.mp4
081、案例20-65：攒局该如何攒人呢？.mp4
082、公式21：主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力.mp4
083、案例21-66：发展核心竞争力，成为不可替代的人.mp4
084、案例21-67：尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重.mp4
085、案例21-69：我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？.mp4
086、案例21-70：墓志铭练习.mp4
087、公式22：主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
088、案例22-71：书读不进去怎么办？.mp4
089、案例22-72：每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？.mp4
090、案例22-73：如何读好一本书？.mp4
091、案例22-74：心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？.mp4
092、案例22-75：找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率.mp4
093、公式23：定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4
094、案例23-76：TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢.mp4
095、案例28-99：干件让大家一下就记住你的“大事儿”.mp4
096、案例28-100：人脉板块复盘.mp4
097、公式29：内向vs外向：挖掘性格优势，内向也能成为表达高手.mp4
098、公式30：平衡 vs 聚焦：工作和生活，怎么既要又要还要？.mp4
099、公式31： 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式.mp4
100、公式32： CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4
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